Sul poter scegliere

Quante volte ci sarà capitato di arrivare a un certo punto e non farcela più… iniziamo a sentirci nervosi, agitati, irritati. Iniziamo a sentirci stretti dentro il ruolo, il compito o il dovere che stiamo svolgendo, iniziamo a provare frustrazione perché non vorremmo essere qui in quel momento. Iniziamo ad accusare gli altri e la situazione che ci complicano la vita o che ci costringono a fare o diventare ciò che non vogliamo.
 
Ecco, in tutte queste situazioni, è importante fermarsi e scegliere!
Quando arriviamo a toccare il nostro limite e a crollare, vuol dire che abbiamo perso il controllo delle nostre azioni e la libertà di azione. Ci sentiamo in preda alla situazione, vittime di un sistema che non abbiamo voluto, costretti a fare ciò che più si allontana dal nostro volere. E stiamo male.
 
In questi momenti, è importante fermarsi, perché i sentimenti che stiamo provando sono un chiaro segnale del nostro malessere. Ed è importante chiedersi dove ci siamo persi, dove abbiamo perso la libertà di scelta delle nostre azioni.
Nello sviluppo, la fase dei “no” è fondamentale (infatti compare ben 2 volte durante la crescita: intorno ai 2 anni e nell’adolescenza) perché ci permette di introdurre una alternativa ai “sì”, così anziché accettare per obbligo o sottomissione, accettiamo perché lo scegliamo, perché lo vogliamo.
Allo stesso modo, sapere che possiamo scegliere di continuare a fare ciò che facciamo perché abbiamo a disposizione la possibilità di smettere, rende le nostre azioni libere e volute, non obbligate o imposte. E questo ci permette di acquisire padronanza di noi stessi.
 
Quando ci chiediamo “ma perché sto facendo questo?” possiamo:

• ricordarci che lo facciamo perché lo abbiamo scelto noi (ad esempio, una divisione di compiti in una coppia);
• decidere che non ci va più bene e smettere (ad esempio, un ruolo che abbiamo assunto in una relazione);
• Riconoscere che non abbiamo potere di scelta (magari è una condizione esterna che ce lo impone) e allora trovare in che modo possiamo renderla nostra (ad esempio, perché scegliamo di rispettare la regola);
• Valutare se la possibilità offerta va bene per noi e la vogliamo fare.